Semangat Pagi Saat Liburan Puasa

Dalam menyambut hari raya Idul Fitri, libur sekolah kali ini cukup panjang. Mendengar kata libur panjang, hal yang terbesit dalam pikiran adalah beristirahat, santai-santai, dan menghabiskan waktu bersama keluarga dan orang-orang yang kita sayangi. Hal-hal tersebut merupakan hal yang positif. Namun, jika dilakukan secara berlebihan juga akan menimbulkan hal-hal yang negatif. Sehingga kita harus mengimbangi waktu istirahat dan liburan kita dengan hal-hal lain yang produktif. Membangun hal yang produktif semasa liburan dapat dimulai dengan memelihara kebiasaan yang sederhana, yaitu bangun pagi. Pada masa-masa puasa seperti sekarang ini, mayoritas dari kami yang muslim selalu bangun sebelum waktu subuh untuk sahur. Dengan berkurangnya waktu tidur malam, setelah melaksanakan sahur dan solat subuh biasanya rasa kantuk datang sehingga banyak dari kita langsung tidur setelahnya. Padahal banyak efek negatif yang dihasilkan dari tidur di pagi hari. Seperti diabetes, penyakit jantung, dan emosi yang tidak stabil. 

Terdapat hal-hal produktif yang dapat dilakukan di pagi hari sebagai pengganti tidur pagi di bulan Ramadan. Yang pertama adalah tadarus / mengaji Alquran. Di bulan yang suci ini, ibadah yang kita lakukan akan mendapat pahala yang lebih banyak dari bulan-bulan lainnya terutama mengaji Alquran. Jika teman-teman merasa jika mengaji justru membuat teman-teman semakin mengantuk dan berat (jujur, pasti ada yang di antara kita yang seperti ini^^) maka daripada tadarus sendiri di rumah, akan lebih baik jika kita bertadarus di musholla / masjid terdekat. Karena sesuatu akan menjadi lebih ringan dan kita akan lebih semangat melakukannya jika dilakukan bersama-sama. Selain itu, dengan bertadarus di masjid / musholla sekitar juga dapat membuat kita lebih berbaur dan mengenal masyarakat sekitar. Yang kedua adalah olahraga ringan. Mungkin banyak dari kita yang merasa bahwa melakukan olahraga ringan ketika menjalani puasa justru dapat membuat kita merasa semakin kelelahan dan kelaparan. Padahal, melakukan olahraga ringan saat puasa sangat penting untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Jika kita kurang bergerak atau mager, justru membuat otot-otot tubuh kita kaku dan membuat peredaran darah kita kurang lancar sehingga kesehatan kita dapat menurun. 

 

Hal-hal di atas merupakan kegiatan yang dapat kita lakukan di pagi hari saat liburan puasa. Tentunya banyak hal lain lagi yang dapat kita lakukan di pagi hari di bulan Ramadan selain kegiatan-kegiatan di atas. Feel free to fill in the comment section jika teman-teman memiliki saran kegiatan lain. Semoga puasa kita senantiasa diberi kelancaran dan dapat menghabiskan liburan dengan produktif. Tetap semangat pagi!